Descripción
Manual de periodización del entrenamiento donde encontrarás qué ejercicios son los mejores para cada grupo muscular según mi experiencia, fases del entrenamiento, rutinas, suplementación, entre muchas otras cosas. Todo con respaldo científico y sustentado en más de 25 fuentes especializadas.
NOTA: Es importante mencionar que en este manual no encontrarás rutinas ya diseñadas con qué ejercicio hacer, cuántas repeticiones y durante cuánto tiempo de manera específica, ya que cada cuerpo es un mundo, pero sí encontrarás instrucciones precisas de cómo diseñar tu rutina de la mejor manera desde cero.
Entrena a conciencia, con ayuda de la ciencia. Llega al siguiente nivel.